언제나 우리를 위해 힘써주시는 부모님, 항상 해드려도 부족하기만 한데요, 부모님 선물로 마누카꿀은 어떠신가요? 꿀이 몸에 좋은 것은 다 아실 텐데 마누카꿀은 좀 더 특별하다고 합니다. 마누카꿀이 다른 꿀에 비해 무엇이 특별한지 마누카꿀 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
■ 부모님 선물, 마누카꿀 효능, 부작용 알아보기
1. 마누카꿀이란?
마누카꿀은 호주매화라고 불리는 렙토스페르뮴 스코파리움 트리의 꽃에서 얻은 꿀입니다. 이름이 참 긴데요, 보통 마누카 트리로 불려집니다. 주로 호주와 뉴질랜드에서 생산되며 전 세계적으로 팔리고 있습니다. 다른 꿀과는 다른 특성을 가지고 있으며 건강에 좋다고 소문이 나있는 만큼 그 효능이 궁금하실 텐데 아래에서 마누카꿀의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
2. 마누카꿀 효능
(1) 마누카꿀 효능- 항균, 항염작용
마누카꿀에 가장 강력한 효능은 항균작용입니다. 이는 MGO(메틸글리옥산)이라고 하는 성분 때문입니다. 마누카꿀의 MGO는 대장균, 황색 포도상구균, 녹농균과 같은 세균으로부터 우리 몸을 보호해줍니다. MGO는 항염효과도 있으며 체내 염증 수치를 낮은 데에도 도움이 됩니다.
(2) 마누카꿀 효능- 소화기능 증대
마누카꿀의 MGO는 소화기능에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 장내 유해균을 몰아내고 장내 세균환경을 좋게 만들어 소화기능을 촉진하는 역할을 합니다. 그리고 항균작용으로 헬리코박터 파일로리균을 제거하여 위염, 위궤양과 같은 위장질환을 예방합니다.
(3) 마누카꿀 효능- 기관지 건강
마누카꿀의 항균, 항염효과는 기관지에도 도움이 됩니다. 겨울철 목감기나 비염과 인후염같은 기관지염증을 억제하고 예방하는 효능이 있습니다. 목을 촉촉하게 만들어져 기침에도 효과적입니다.
(4) 마누카꿀 효능- 항산화 및 면역력
마누카꿀의 항균, 항염작용은 체내 염증 및 유해세균을 제거하여 체내 면역력을 높이는데 도움이 됩니다. 항산화 성분도 들어있어 활성산소를 억제하고 세포를 보호하여 노화를 예방하는 데에도 도움이 됩니다.
(5) 마누카꿀 효능- 구강건강
마누카꿀의 항균성분인 MGO는 구강 내 세균을 제거하는데에도 도움이 됩니다. 그래서 마누카꿀을 함유하고 있는 치약도 많이 출시되고 있습니다. 항염효과로 잇몸질환도 예방하고 구취를 방지하여 깨끗한 치아를 가꾸는데 도움이 됩니다.
(6) 마누카꿀 효능- 피부건강
마누카꿀의 항균, 항염 성분은 피부건강에도 좋습니다. 먹기도 하고 바르데에도 좋아 많은 피부관리제품에서 마누카꿀을 사용하고 있습니다. 마누카꿀을 이용하여 팩을 할 수도 있습니다. 피부에 수분을 공급하고 각질을 제거해주며 여드름에도 효과적이라고 합니다. 그리고 상처치료 효과도 있어 상처에 바르면 상처소독 및 치료효과도 있다고 합니다.
3. 마누카꿀 부작용
(1) 마누카꿀 부작용- 알레르기
마누카꿀은 자연에서 나오는 것으로 비교적 안전합니다. 다만 꽃, 벌 등에 알레르기가 있으신분들은 피하셔야 합니다. 자연에서 채취한 꿀은 소량에 박테리아가 있어 성인에게는 이상이 없지만 소아, 유아에게는 안 좋을 수 있습니다.
(2) 마누카꿀 부작용- 당뇨환자
마누카꿀도 꿀이기에 당 함량이 많습니다. 당뇨환자는 특히 조심하셔야 합니다. 당뇨환자가 아니더라도 많은 양을 섭취하면 안됩니다. 하루 권장섭취량은 1~2 스푼으로 40g 이하로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
4. 마누카꿀 등급
마누카꿀의 등급은 UMF라고 하는 품질상표에 의해 결정됩니다. 정품인증마크라고 생각하시면 됩니다. 등급은 5+,10+,15+, 20+로 숫자가 높을 수록 MGO와 같은 항균성분이 많다는 것을 의미합니다. 숫자가 높으면 좋은 것이 맞으나 그만큼 가격이 비싸다는 점 알아두세요.
이상으로 마누카꿀에 대해 알아보았습니다. 최근 탕후루가 인기인데요, 설탕 묻힌 과일보다 마누카꿀 바른 과일로 건강을 같이 챙기시는 것은 어떨까요?
2023.11.05 - [건강 지쓰익] - 루쿠마 효능, 부작용, 먹는법 알아보기
루쿠마 효능, 부작용, 먹는법 알아보기
최근 우리의 식생활은 건강에 초점이 맞춰져 있습니다. 그래서 많은 분들의 식탁에는 슈퍼푸드라는 이름의 식재료들이 올라가고 있습니다. 오늘의 그 슈퍼푸드 중 한 가지를 소개해보려 합니다
jissik.com
2023.08.08 - [내돈내산 리뷰 지쓰익] - 글루타치온 효능, 여에스더 글루타치온 추천
글루타치온 효능, 여에스더 글루타치온 추천
최근에 건강에 많은 관심을 갖는 분들에게 핫한 것이 바로 글루타치온입니다. 저도 최근에 구입해서 먹고 있는데요, 제가 먹는 유명 의사 여에스더 박사님이 만든 여에스더 글루타치온을 추천
jissik.com
'건강 지쓰익' 카테고리의 다른 글
| 소변 자주 마려움, 다뇨, 빈뇨 원인, 해결방법 알아보기 (0) | 2023.11.11 |
|---|---|
| 혈관건강 블러딕스 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 (0) | 2023.11.09 |
| 루쿠마 효능, 부작용, 먹는법 알아보기 (0) | 2023.11.05 |
| 푸룬주스(건자두) 효능, 부작용 알아보기 (0) | 2023.11.04 |
| 대추야자 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 (0) | 2023.11.02 |
댓글