대상포진 초기증상, 원인, 대상포진에 좋은음식 알아보기

많이 더운 여름이 시작되고 있습니다. 슬슬 에어컨도 킬 때가 되었는데요. 더운 곳에 있다가 추운 곳에 가게 되면 우리 몸은 적응을 위해 대사활동을 활발히 하게 되는데요. 뜨거운 더위에 체력도 소진되는데 이런 상황이 지속되다 보면 우리 몸은 불균형 상태가 되어 많은 질병에 노출되게 됩니다. 그중에 면역력의 저하로 인하여 오는 병이 있는데요. 그것이 바로 '대상포진'입니다. 그렇다면 대상포진은 어떠한 원인에 의하여 걸리고 대상포진 초기증상은 어떤지, 대상포진에 좋은 음식과 예방법에 대해 알아보도록 합시다.

■ 대상포진 원인, 초기증상, 대상포진에 좋은음식 알아보기

1. 대상포진 원인과 초기증상

(1) 대상포진 원인

대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 몸속에 잠복해있다가 스트레스, 노화, 면역력 저하 등의 사유로 인하여 발현되는 질병입니다. 보통 면역력이 떨어지는 60세 이상에서 많이 발현되며 남성보다는 여성에게 많이 발현됩니다. 과거에 수두를 앓았던 사람이 발병 확률이 높은데 그 이유는 수두-대상포진 바이러스는 체내에서 완전한 제거가 불가능하고 신경절에 숨어서 잠복하고 있습니다. 면역력 저하 등의 사유로 이 바이러스가 신경을 타고 피부에 발현되는 것입니다. 

(2) 대상포진 초기증상

대상포진 초기증상은 우선 몸살과 유사합니다. 대상포진 초기증상으로는 근육통, 오한, 발열, 무기력과 같은 면역반응이 일어나게 됩니다. 일부사람들은 가슴통증과 호흡곤란을 호소하기도 합니다. 그리고 발병부위에 가려움이 동반되기 시작합니다. 이러한 징후가 생겼을 때는 몸살로 오인하시는 경우가 대부분입니다. 대상포진 초기증상이 나타나고 수일이 지나면 발병부위에 신경을 따라 띠모양의 발진과 수포가 생기게 되고 통증이 동반됩니다. 수포에 고름이차고 탁해지다가 딱지로 변하게 되며 보통 2주안으로 증상이 호전됩니다. 통증은 예리한 것으로 찌르는 통증, 열감이 느껴지거나 따끔거리는 통증으로 개인별 차이는 있습니다. 대상포진을 조기에 치료하지 않으면 피부상태는 호전되어도 통증은 계속될 수 있으며 신경마비나, 시력감소, 청력상실 등의 합병증도 생기실 수 있습니다.

(3) 대상포진 전염성

대상포진에 걸리시면 면역력이 떨어져있다는 증거이기에 다른 질병도 조심하셔야 합니다. 그리고 대상포진으로 인한 수포의 경우 고름이 타인에게 접촉되면 전염을 일으킬 수 있기 때문에 본인뿐만 아니라 주변인들도 청결에 신경 쓰셔야 하며 환부를 긁어서 고름이 터지거나 피가 나오지 않게 관리하는 것이 중요합니다.

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2. 대상포진 치료와 예방

(1) 대상포진 치료

 강력한 통증을 유발하는 대상포진을 치료하려면 어떤 방법이 있을까요? 대상포진 치료는 조기치료가 가장 중요하기 때문에 대상포진 초기증상이발현된다면 즉시 병원에 내원하셔야 합니다. 대상포진은 바이러스 감염으로 인한 질병이기에 항바이러스제와 항염제, 스테로이드제 를 투여합니다. 보통 발병 후 72간 내에 항바이러스 주사를 맞는 것을 권장하고 있습니다. 그리고 전기나 레이저를 통한 치료도 병행될 수 있으며 증상이 장기간 호전되지 않는 경우 신경차단술을 실시하여 바이러스가 신경을 따라 움직이지 못하는 시술을 시행하게 됩니다.

(2) 대상포진 예방

대상포진을 예방하는 가장 좋은 방법은 대상포진 예방접종을 받는 것입니다. 보통 60세 이상 나이대에서 1회 접종이 추천됩니다. 대상포진 예방접종백신에는 생백신(조스타박스)과 사백신(싱그릭스)이 있습니다. 생백신은 살아있는 바이러스 주입하는 방식입니다. 50세 이상은 61%의 예방효과 70세 이상은 40%의 예방효과가 있으며 접종 후 시간이 지나면 효능이 떨어집니다. 면역저하자나 다른 질병이 있는 경우 투약이 어렵습니다. 사백신은 유전자 재조합 방식으로 바이러스에 대한 숙주면역을 강화하여 바이러스를 비활성화시키는 것으로 50대 이상에서 예방효과 97%, 70세 이상 예방 90%가 넘을 정도로 예방효과가 좋습니다. 그리고 대상포진 예방접종을 받으시면걸리더라도 신경통을 예방할 확률 또한 높습니다. 그러나 사백신은 효과가 좋은 만큼 생백신에 비해 비싸다는 단점과 2번 맞아야 한다는 단점이 있습니다. 생백신의 경우 17만 원 정도 사백신의 경우 2회를 기준으로 50~60만 원 정도입니다. 대상포진 예방접종은 받으시는 것이 좋습니다.

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3. 대상포진에 좋은 음식

대상포진은 면역력저하로 인하여 주로 생기기에 평소에 면역력 저하를 방지하셔야 합니다. 면역력을 높이기 위해서는 과로, 음주, 흡연은 당연 안됩니다. 충분한 숙면과 스트레스 해소는 우리 몸을 회복을 돕고 면역력을 높이는 최선의 방법입니다. 여기에 규칙적인 운동과 적절한 식단이 더해진다면 더 튼튼한 몸이 되겠죠? 대상포진에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

(1) 대상포진에 좋은 음식- 마늘

한국인이라면 마늘은 당연 빼놓을 수 없는데요. 마늘에 알리신이라는 성분이 강력한 살균작용을 통해 우리 몸에 세균등을 없애주는 역할을 하고 게르마늄과 셀레늄, 비타민도 풍부하여 대상포진을 예방하는데 도움이 되는 식품입니다.

(2) 대상포진에 좋은 음식- 비타민C가 많은 음식

우리가 피곤할 때 먹는 비타 500, 오로나민 C에는 비타민C가 많이 함유되어 있습니다. 이는 비타민C가 피로해소에 좋다는 뜻이겠죠? 그렇기에 대상포진 예방을 위해서는 평소에 비타민C가 많이 들어있는 음식을 섭취하면 좋습니다. 대표적으로 고추, 파프리카, 양배추가 있습니다.

(3) 대상포진에 좋은 음식- 버섯

버섯도 우리 몸에 참 좋은데요. 버섯에는 베타글루칸과 플라노보이드, 폴리페놀 등의 성분이 들어있는데 이 성분은 면역세포를 활성화시키는 효능이 있습니다. 대표적으로 차가버섯이 해당성분을 많이 가지고 있다고 합니다.

(4) 대상포진에 좋은 음식- 프로바이오틱스

유산균은 우리 몸에서 장내 세균을 없애주고 유익균을 늘려주어 장건강에 도움이 되는 성분입니다. 특히 장은 우리 몸의 면역력에 중요합니다. 프로바이오틱스가 들어있는 음식으로는 그리스식 요구르트, 올리브유, 김치, 다시마 등의 있습니다.

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(5) 대상포진에 좋은 음식- 양파

양파는 특히나 대상포진에 좋은데요. 양파에는 항산화물질이 풍부하게 들어있고 비타민, 미네랄도 풍부하여 체내 노폐물을 밖으로 배출시키는 효능이 있습니다. 그리고 대상포진으로 손상된 피부를 재생하는 데에도 도움을 줍니다. 해당 성분은 양파껍질에 많기 때문에 껍질을 많이 벗기지 말고 사용하거나 껍질만 따로 빼서 차로 끓여드시는 것도 좋습니다.
 

이상으로 대상포진에 대해 알아봤습니다. 걸리면 무척이나 고통스러운 병이라고 하는 대상포진. 요새 TV에서도 마동석 형님이 나와서 광고하는 것을 보셨을 텐데요. 마동석 형님을 섭외했다는 것은 대상포진이라는 질병이 그만큼 강력한 병이라서가 아닐까 싶습니다. 대상포진 초기증상과 대상포진 예방접종, 대상포진에 좋은음식 등에대해 잘 알아두셔야합니다. 대상포진에 걸리면 엄청 아프다는 이야기를 많이 들어서 부모님이 걱정이 되기도 하는데요. 부모님들의 건강을 위해서라도 프로바이오틱스 유산균이나 면역력 높이는 식품을 선물하는 것은 어떨까요?