백내장, 녹내장 증상, 원인, 눈에 좋은 음식 알아보기

스마트폰과 컴퓨터 사용량이 늘어나면서 우리의 눈은 굉장한 피로도에 시달리고 있습니다. 시력저하로 인하여 안경을 쓰고 있는 인구도 늘어나고 있는 추세입니다. 그리고 나이 들면서 눈이 침침해지는 증상이 발현되는 나이도 점점 어려지고 있는데요, 중장년층 중에 눈이 침침해서 안과를 찾는 사람들이 많아지는데 이는 백내장 또는 녹내장이 원인일 수 있습니다. 노화가 진행되면서 빠지지 않는 질병인 백내장과 녹내장 증상, 원인, 그리고 이를 예방하기 위한 눈에 좋은 음식에 대해 포스팅해보려 합니다.

■ 백내장, 녹내장 증상, 원인, 눈에 좋은 음식 알아보기

1. 백내장과 녹내장

 백내장은 눈속의 수정체에 단백질이 끼어 뿌옇게 흐려지는 증상을 말하는데요, 백내장으로 인해 수정체가 흐려지면 다시 맑게 회복할 수는 없습니다. 그러나 관리를 하지 않아 수정체의 혼탁도가 심해진다면 시력상실과 수술이라는 결과를 맞이하게 됩니다. 보통 60세 이상은 70%, 70세 이상은 90%가 백내장을 경험하고 있습니다.
 녹내장은 시신경 및 신경 섬유층 부분이 손상되어 시야가 좁아지는 질환을 말합니다. 녹내장은 시신경이 서서히 손상되므로 처음에는 발현을 몰랐다가 나중에 발견되는 것이 대부분입니다. 녹내장은 급성과 만성으로 나뉘는데 구체적인 증상은 아래에서 살펴보도록 하겠습니다.

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(1) 백내장 증상

백내장의 주요증상은 다음과 같습니다. 
1) 돋보기를 써야보이던 가까운 글씨가 갑자기 잘 보이는 경우
2) 소아의 경우 불빛을 잘 따라가지 못한다던가 한 곳을 주시하지 못하고 눈이 사방으로 흔들립니다.
3) 시력의 저하와 사물이 안개낀듯 흐리게 보이거나 눈부심이 심해진 경우
4) 어두운 곳에서 밝은 곳으로 나왔을 때 일시적으로 앞이 보이지 않는 주맹 증상
5) 여러물체가 겹쳐 보이는 난시나 복시 증상
6) 원인불명의 두통 및 안구통증, 출혈
 
즉, 눈이 침침해지거나 뿌옇게 보인다면 백내장을 의심하시어 병원에 내원하셔야 합니다.

(2) 녹내장 증상

녹내장은 초기에는 별다른 증상이 없기에 주기적으로 안과검진을 통하여 예방하셔야 합니다. 녹내장은 유형에 따라 개방각, 폐쇄각, 정상안압, 색소성 녹내장으로 구분되는데 개별 증상은 다음과 같습니다.
1) 개방각 녹내장
만성녹내장으로 초기 증상은 없으며 주변시야가 흐려지다가 중앙시야까지 흐려지게 됩니다.
2) 폐쇄각 녹내장
급성 녹내장으로 심한 두통과 눈통증, 메스꺼움과 구토, 시야흐림, 충혈, 불빛을 봤을 때 달무리짐

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3) 정상안압 녹내장
초기에는 증상은 없으며 점차 시야가 흐려지다가 측면 시력에 이상이 생깁니다.
4) 색소성 녹내장
불빛을 보면 달무리가 생기고 운동 시 시야가 흐려지며 점차 측면 시력에 이상이 생깁니다.
 
갑자기 눈이 아프거나 두통이 생기고 메스꺼움이 느껴진다며 급성 폐쇄각 녹내장이 의심되므로 즉시 병원에 내원하시는 것이 좋습니다. 갑자기 눈이 아픈 이유는 안압이 높아져서 그렇습니다.

2. 백내장, 녹내장 원인

(1) 백내장 원인

백내장의 주요 원인은 노화로 수정체가 제 기능을 잃어감에 따라 생깁니다. 그 외에도 자외선, 흡연, 음주 등으로 수정체의 단백질이 변형되어 백내장이 생기기도 합니다. 그 외 외상, 포도막염, 당뇨병, 장기간 스테로이드 사용 등이 백내장 원인 중에 하나입니다.

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(2) 녹내장 원인

우리 눈에는 물과 비슷한 안수라는 것이 있는데 이 양이 적정하다면 문제가 없지만 어떤 이유로 양이 늘어난다면 안압이 높이지고 안압이 높아짐에 따라 녹내장이 발생할 수 있습니다. 그러나 안압이 높지 않아도 시신경의 문제가 생겨 녹내장이 발생할 수도 있습니다. 백내장이 있거나 당뇨, 갑상선 기능 저하증, 염증수치가 높아도 녹내장이 발생할 수 있습니다.

 

3. 백내장, 녹내장 치료

백내장과 녹내장 모두 수술 외 치료로는 완치할 수 없으며 수술을 해도 재발을 하는 경우가 있어 주기적인 관리가 필요합니다. 

(1) 백내장 치료

 백내장은 정도에 따라 수술을 할 수도 있고 약물치료를 할 수 있습니다. 약물치료는 안약을 점안하는 것인데요, 피레녹신이라는 성분의 약을 보통 처방하게 됩니다. 백내장 약물치료로는 백내장으로 인해 뿌옇게 된 수정체를 다시 깨끗하게 할 수는 없지만 백내장의 진행을 늦출 수 있습니다. 하루 3번 점안하게 됩니다.
 수술요법으로는 인공수정체 삽입술이 있습니다. 뿌옇게 변한 수정체를 일부 제거하고 인공수정체를 삽입하는 건데요, 수술비용은 어떤 인공수정체를 사용하느냐에 따라 80만 원~3백만 원까지 다양합니다. 본인의 건강상태와 여건에 맞게 진행하셔야 합니다. 백내장은 요새 악용하는 사례들이 있어 보험사에서도 특별히 관리하고 있습니다. 실비보험 처리 시 통상의 통원 치료비 정도밖에 나오지 않는다고는 하지만 개인보험에 따라 차이가 있을 수 있습니다.

(2) 녹내장 치료

일반적으로 녹내장 치료도 안약을 점안하는 방식이 있습니다. 프로스타글란딘, 베타차단제, 산화 질 수 방출제 등의 안약이 있습니다. 수술치료로써는 섬유주성혈술로 레이저를 통하여 막힌 누관을 뚫어 안수가 적절히 배출되도록 하는 방법, 필터링 수술로 외과적으로 안수 배출 통로를 뚫는 방법, 배액관 임플란트로 실리콘배관을 삽입하여 안수를 배출하는 방법이 있습니다. 급성의 경우에는 즉시 안압을 내려주는 안약을 처방하며 홍채에 구멍을 뚫어 안수를 배출하는 방법을 사용합니다. 녹내장 수술비용은 300만 원~600만 원으로 다양합니다. 건강상태 및 수술 방법에 따라 차이가 있습니다. 녹내장은 실비보험이 가능하나 개인의 보험상품을 면밀히 살펴볼 필요가 있습니다.

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4. 백내장, 녹내장, 눈에 좋은 음식

백내장, 녹내장을 사전에 예방하기 위해서는 그에 맞는 습관가 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 시중에 파는 루테인 지아잔틴의 경우 망막이 약한 경우에는 도움이 될 수 있으나 그런 게 아니라면 효과를 기대하기는 어렵습니다. 우리는 평소의 관리를 통하여 백내장과 녹내장을 예방해야 합니다.

(1) 눈에 좋은 음식- 오메가 3이 들어간 음식

오메가-3에는 DHA가 풍부한데요, 이 DHA는 시력개선에 도움을 줍니다. 오메가-3는 우리 몸에서 생산할 수 없는 성분이기에 식품을 통하여 섭취해야 합니다. 오메가-3는 등 푸른 생선에 많이 들어있으며 대표적으로 연어, 고등어, 꽁치, 멸치 등에 많이 들어 있습니다. 

(2) 눈에 좋은 음식-  비타민E가 많이 든 음식

백내장, 녹내장 같은 질환은 노화가 그 원인입니다. 노화를 늦추기 위해서는 비타민E 섭취가 중요한데 비타민E가 항산화성분이기 때문입니다. 비타민E가 많은 식품은 견과류와 콩, 씨앗류입니다. 대표적으로 호두, 브라질넛, 렌틸콩, 치아씨, 고구마 등이 있습니다.

(3) 눈에 좋은 음식- 비타민A가 많은 음식

우리는 어릴 적 학교에서 비타민A가 눈에 좋다고 배웠습니다. 비타민A가 많은 식품은 대표적으로 당근이 있습니다. 당근은 비타민A뿐만 아니라 베타카로틴도 풍부합니다, 베타카로틴은 장에서 비타민A의 활성을 갖습니다. 비타민A와 베타카로틴이 풍부한 음식으로는 당근, 시금치, 해조류, 달걀노른자, 치즈 등에 많습니다.

(4) 눈에 좋은 음식- 아연이 풍부한 음식

아연은 우리 몸의 면역체계를 정상화하고 눈에 황반변성을 억제하기도 합니다. 아연이 풍부한 음식은 굴과 쇠고기, 바지락, 헤이즐넛, 아몬드와 같은 견과류, 유제품에 많습니다.
 

노화로 인하여, 아니면 다른 이유로 인하여 백내장, 녹내장이 생기는데 시간이 흐를수록 늙는 것도 아쉬운데 병까지 걸리면 너무 마음이 아프잖아요? 그렇기에 우리는 우리 스스로를 지켜내어야 합니다. 건강에 좋은 음식을 먹고 항상 즐거운 마음으로 몸도 마음도 건강하게 지내시길 빕니다.