예전에 ABC주스라고 사과, 비트, 당근으로 만든 주스가 인기였습니다. 최근에는 새롭게 CCA주스가 인기를 얻고 있는데 이 CCA주스가 무엇이 좋은지 CCA주스 효능, 부작용, 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
■ CCA주스 효능, 부작용, 먹는법 알아보기
1. CCA주스란?
CCA주는 Carrot(당근), Cabbage(양배추), Apple(사과)를 이용하여 만든 주스입니다. 까주스라고 불리는 이 주스는 기존 ABC주스에서 비트대신 양배추가 들어간 것이 특징입니다. ABC주스가 해독주스로 불린 만큼 CCA주스도 크게 다르지는 않습니다만 그래도 구체적인 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. ABC주스가 궁금하신 분들은 아래링크 참고하세요.
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2. CCA주스 효능
(1) CCA주스 효능- 소화기능 향상
CCA주스 효능의 대표적인 것은 소화기능 향상입니다. CCA주스의 양배추는 위에 좋다고 알려져 있습니다. 섬유질도 풍부하기에 변비를 예방하고 배변활동을 원활하게 만들어 줍니다. 위산과다로 인한 속쓰림을 예방하는 데에도 도움이 됩니다.
(2) CCA주스 효능- 체중감량
CCA주스는 다이어트에 좋다고 알려져 있습니다. 양배추와 사과의 풍부한 식이섬유는 포만감을 주고 사과의 팩틴과 당근의 베타카로틴, 양배추의 비타민과 미네랄은 내장지방을 감소시켜 주는데 도움이 됩니다. 양배추의 칼륨은 체내의 나트륨 배출을 도와주어 부종을 감소시키는 효능도 있습니다.
(3) CCA주스 효능- 독소배출
CCA주스는 소화를 촉진하고 배변활동을 원활하게 만들어 체내 독소배출에 도움이 됩니다. 칼륨도 많아 체내 나트륨을 효과적으로 배출해 줍니다. 혈액순환이 촉진되어 내장지방 제거 및 신장기능을 향상하고 체내 염증수치를 줄여 젊고 건강한 몸을 유지할 수 있도록 해줍니다.
(4) CCA주스 효능- 눈건강
CCA주스의 당근은 눈에 좋다고 많이 알려져있습니다. 이는 당근의 베타카로틴 성분때문입니다. 베타카로틴이 각막과 눈 표면 조직의 건강에 도움을 주어 시력개선 뿐만아니라 전반적인 눈건강에 도움을 줍니다.
(5) CCA 주스 효능- 피부미용
CCA주스는 피부미용에도 좋습니다. 당근, 사과, 양배추의 항산화 성분이 체내 염증수치를 줄여주며 풍부한 비타민들은 피부의 수분유지를 돕고 피부를 탱탱하게 만들어 줍니다. 체내의 염증수치 감소와 독소배출 효능은 여드름과 피부발진을 예방해줄 것입니다.
3. CCA주스 부작용
(1) CCA 주스 부작용- 알레르기
CCA주스는 천연 식재료로 만드는 주스이기에 별다른 부작용은 없습니다. 다만 사과, 양배추, 당근에 알레르기가 있으신 분들은 섭취를 주의하셔야 합니다. 드시기 전에 항상 소량에 대한 테스트를 해보시길 권유드립니다.
(2) CCA주스 부작용- 위장질환자
CCA주스는 소화기관에 좋은 식품이지만 현재 심한 위장질환이 있으신 분들에게는 되려 독이 될 수도 있습니다. 아픈 사람에게는 많은 것이 조심되어야 합니다. 그렇기에 현재 위장질환으로 병원진료를 보시거나 약을 드시고 계신 분들은 증상이 어느 정도 호전되고 유지, 예방을 목적으로 CCA주스를 섭취하시길 바랍니다.
4. CCA주스 먹는 법
(1) CCA주스 먹는 법- 만들기
CCA주스는 갈아먹거나 착즙 해서 먹는 것이 가장 좋습니다. 레시피는 사과 1개, 당근 1개, 양배추 1/4를 넣고 물을 소량 넣어 갈아주시면 됩니다. 당근과 양배추가 너무 단단해서 먹기 힘드시다면 살짝 쪄서 익힌 걸 갈으셔도 됩니다. 착즙을 하신다면 그런 부담 없이 드실 수 있습니다.
(2) CCA 주스 먹는 법- 시중제품
시중에 제품들도 많이 나와있습니다. 시중 제품을 고를 실 때에는 국산 원재료를 썼는지 화학부형료는 들어가지 않았는지 설탕이 들어가지 않았는지 꼼꼼히 살펴서 구매하셔야 합니다.
5. CCA주스 총평
CCA주스는 유튜브에 한의사님도 나와 소개를 했고 동상이몽이라는 예능에서도 소개가 된 만큼 우리 몸에 이로운 면이 많습니다. 일상생활에서 편하게 식사대용으로 간편하게 건강을 챙길 수 있다면 오늘이라도 당장 시작해 봐야겠죠? 마트에 당근, 사과, 양배추가 동이 날 때까지 저도 꾸준히 마셔보려 합니다.
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