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건강 지쓰익113

이노시톨 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 많은 분들이 건강에 관심을 가지시면서 어떤 성분이 나에게 필요한지 고민이 많으실 겁니다. 특히 호르몬에 영향을 많이 받는 젊은 여성분들에서부터 갱년기를 걱정할 나이가 되신 분들까지 많은 고민을 가지실 것으로 생각됩니다. 오늘은 이런 여성분들에게 도움이 되는 성분을 소개하려 합니다. 그 성분은 바로 '이노시톨'이라는 성분입니다. 이노시톨 효능과 부작용, 먹는 법까지 알아보도록 하겠습니다. ■ 이노시톨 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기 1. 이노시톨이란? 이노시톨은 보통 여성분들이 많이 찾으시는 성분입니다. 그러나 여성분들이 많이 찾는다고해서 여성에게만 좋은 성분은 압니다. 이노시톨은 비타민B 계열로 알려져 있으며 보통 곡물, 콩, 견과류, 오렌지류와 같은 식품으로 섭취할 수 있습니다. 그러나 이노시톨 섭취.. 2023. 10. 23.
맥문동 효능, 부작용, 먹는법 알아보기 맥문동은 한방에서 약재로 많이 사용되어 왔습니다. 최근에는 그 효능 때문에 한약방에서뿐만 아니라 차나 분말에 형태로 많은 분들이 쉽게 접할 수 있게 되었습니다. 맥문동이 우리 몸에 어떻게 좋길래 시장에서 사랑받게 되었을까요? 맥문동 효능과 부작용, 먹는 법에 대해서 알아보면서 맥문동이 사랑받게 된 이유에 대해 알아보겠습니다. ■ 맥문동 효능, 부작용, 먹는법 알아보기 1. 맥문동이란? 맥문동의 효능을 알아보기 앞서 맥문동이 무엇인지 알아보겠습니다. 맥문동은 추운 겨울에도 죽지 않는 질긴 생명력을 가진 것이 특징으로 중국의 진시황은 불사초라고 불렀습니다. 조선시대에서는 왕실 최고의 처방약으로 여겨졌으며 현재까지 한의학에서 없어서는 안 될 약재로 사용되고 있습니다. 맥문동은 꽃도 예뻐서 화단이나 도심 속 공.. 2023. 10. 21.
병아리콩 효능, 칼로리, 보관법, 먹는법 알아보기 콩은 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 검은콩, 완두콩, 땅콩 등 종류도 여러 가지며 각기 성분도 다릅니다. 오늘은 귀여운 이름을 가진 병아리콩에 대해 알아보고자 합니다. 병아리콩 효능, 칼로리, 보관법과 먹는 법까지 병아리콩의 전부에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ■ 병아리콩 효능, 칼로리, 보관법, 먹는법 알아보기 1. 병아리콩이란? 병아리콩은 인류의 역사를 함께해온 콩입니다. 인간이 처음으로 제배한 콩으로서 인도와 아메리카대륙, 아프리카에서 즐겨 먹었다고 하여 이집트콩이라 불리며 생긴 것도 작고 병아리를 닮아 국내에서는 병아리콩으로 불립니다. 고소한 맛이 특징이며 다양한 조리법으로 섭취가 가능하며 예전부터 건강에 좋다고 소문이 나있다고 합니다. 아래에서 병아리콩에 효능과 칼로리에 대해 알아보겠습니.. 2023. 10. 20.
카카두플럼 효능, 부작용, 카카두플럼 기미크림 알아보기 오늘 포스팅할 주제는 카카두플럼입니다. 카카두플럼이라는 것이 생소하게 들리실 텐데요, 피부미용에 관심이 있으신 분들이면 한 번쯤 들어보셨을 수도 있습니다. 화장품으로도 활용되며 먹을 수도 있는 카카두플럼, 카카두플럼 효능과 부작용 더불어 카카두플럼 기미크림까지 알아보도록 하겠습니다. ■ 카카두플럼 효능, 부작용, 카카두플럼 기미크림 알아보기 1. 카카두플럼이란? 카카두플럼이란 피부에 관심이 있으신분들은 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 카카두플럼은 호주에서 나는 빨간색 과일로 호주 카카두 공원의 이름을 따왔습니다. 카카두플럼은 호주 원주민들의 소중한 영양공급원으로 사랑받아왔습니다. 한국의 자두와 비슷합니다. 최근에는 영양식품과 화장품의 원료로도 쓰이는 만큼 그 효능이 무척이나 궁금한데 아래에서 카카두플럼의 효.. 2023. 10. 19.
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