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건강 지쓰익113

발가락, 발바닥 티눈, 굳은살 생기는 이유 및 제거 방법 우리 체중을 지탱하고 우리가 가고 싶은 곳을 어디든 가게해주는 소중한 발. 그렇게 사용하다보니 발에 굳은살도 생기고 티눈도 생기고 딱딱하게 굳어져 통증을 유발하기도 합니다. 그럼 이런 굳은살과 티눈이 생기는 이유와 그 제거방법에 대하여 포스팅 해보겠습니다. ■굳은살, 티눈 발생이유 및 제거 방법 1. 굳은살과 티눈 굳은살과 티눈은 지속적인 마찰로 인하여 손상된 피부를 지키기 위하여 우리몸은 우리의 피부를 지키기위하여 각질을 생성합니다. 일종의 우리몸의 방어기제이지요. 불편한신발을 신거나 운동을 하면서 한지점에 마찰이 일어나게 되고 그 부분이 물집과 같은 염증이 발생하고 그를 회복하기위해 각질을 생성해내고 이러한 과정을 반복하면서 굳은살과 티눈이 생겨 납니다. 그러나 굳은살과 티눈은 차이가 있습니다. (1.. 2023. 4. 26.
허리디스크 증상, 원인, 관리 및 예방법 알아보기 사무실에서 앉아서 일하거나 무거운 것을 많이 운반하시는 분들 대부분은 허리통증을 호소하고 있습니다. 단순 근육통일 가능성도 있지만 본인도 모르게 허리디스크를 키우고 있을지도 모릅니다. 허리디스크인지를 알고 싶고 원인을 알고 이를 해결하기 위한 방안에 대하여 알아보도록 합시다 ■ 허리디스크 증상, 원인 - 허리디스크란? 허리디스크란 무엇일까요? 허리디스크는 요추 추간판 탈출증으로 요추사이에 존재하는 추간판이 외부의 충격이나 퇴행성질환에 의하여 튀어나와 척수나 신경을 압박하여 허리통증, 저림, 근력약화, 운동제한 등을 일으키는 질병입니다. 그렇다면 허리디스크의 증상에는 어떤 것이 있을까요? 허리만 아프다고 해서 허리디스크 일까요? - 허리디스크 증상 허리 디스크는 탈출된 추간판이 신경과 척수를 압박하는 만큼.. 2023. 4. 21.
손톱 세로줄로 보는 건강상태, 손톱 세로줄 관리 무심코 손톱을 봤더니 손톱에 미세한 세로줄이 보입니다. 때에 따라 진하게 보이기도 하고 연하게 보이기도 한 손톱 세로줄은 어떤 의미를 지니고 있을까요? 손톱 세로줄로 나의 건강상태를 확인해 보고 손톱 세로줄을 없애기 위해서 무엇을 해야 할지 알아보도록 하겠습니다. ■ 손톱 세로줄로 보는 건강상태 1. 손톱 세로줄 원인 손톱의 상태를 통하여 우리는 우리의 건강상태를 진단해 볼 수 있습니다. 손톱 세로줄의 발생원인은 다양하게 나타납니다. 대표적으로 다음의 원인들로 인하여 생깁니다. (1) 손톱 세로줄 원인- 영양불균형 심한 다이어트, 편식 등으로 우리 몸의 영양상태의 불균형이 생겼을 때 손톱 세로줄이 생깁니다. 특히 아연, 마그네슘, 칼슘, 구리, 철분 등이 부족하게 되면 손톱에 세로줄, 흰반점이 생기거나 .. 2023. 4. 12.
당뇨 초기증상, 저혈당, 혈당 정상수치, 혈당 낮추는 법 알아보기 최근에 디저트류가 유행하고 단짠단짠과 같은 신조어를 만들어낸 식습관도 유행하고 있습니다. 이러한 식습관의 변화와 운동부족, 스트레스로 인하여 우리는 혈당관리가 필수가 되었습니다. 혈당이 과도하게 높다면 췌장에 문제가 될 수도 있고 당뇨병에 걸릴 수도 있습니다. 당뇨병 환자가 발생하는 연령대는 갈수록 낮아지고 있습니다. 이러한 당뇨의 초기증상과 저혈당, 식후 혈당과 공복혈당 정상수치는 어떻게 되고 높아진 혈당을 낮추는 법과 혈당 낮추는 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 혈당관리를 위해 인슐린을 분비하는 췌장관련 포스팅은 아래 링크를 참고하세요 췌장에 좋은 음식, 당뇨병에 좋은 음식,췌장암 예방췌장 독특한 이름을 가진 이 장기는 우리 몸에서 너무나도 중요한 역할을 하고 있습니다. 어릴 적 과학시간에는 이.. 2023. 4. 6.
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