최근에 유산균들을 많이 드시고 계실 겁니다. 유산균에도 종류가 참 많은데요, 오늘은 락토바실러스가세린 BNR 17 줄여서 BNR 17이라는 유산균에 대해 알아보도록 하겠습니다. BNR 17 유산균 효능과 부작용, 먹는 법에 대해 세세하게 포스팅해보겠습니다.
■ BNR17 유산균 효능, 부작용, 먹는 법 알아보기
1. BNR 17 유산균이란?
BNR 17 유산균이란 모유에서 유래한 유산균입니다. 이러한 유산균들은 다른 유산균들보다 위산에 강하여 장내 생존력이 높다고 합니다. 식약처에서 국내 최초로 체지방 감소에 효과를 보이는 유산균으로 인정받은 유산균으로 다이어트를 원하시는 분들이 많이 찾는다고 합니다. 그렇다면 체지방 감소 외에 다른 효능은 무엇이 있을지 아래에서 살펴보겠습니다.
2. BNR 17 유산균 효능
(1) BNR 17 유산균 효능- 다이어트
BNR 17 유산균은 체지방 감소에 도움을 주어 다이어트에 도움이 되는 성분입니다. 체내에서는 남은 탄수화물을 당으로 변화하여 체내로 배출시켜주는 역할을 합니다. 실제 연구에서 체지방 감소 및 허리둘레, 내장지방 감소에 효과가 있다고 밝혀졌습니다.
(2) BNR 17 유산균 효능- 장 건강 개선
BNR 17 유산균은 유산균인 만큼 장 건강 개선에 좋습니다. 장내 유익균과 유해균의 밸런스를 맞춰주고 장내 유익균의 수를 늘려주어 장 건강에 좋습니다. 그리고 장을 건강하게 하여 배변활동을 촉진하고 변비, 설사와 같은 증상을 예방하는데 도움이 됩니다. 과민성 대장증후군이 있으신 분들이 섭취하면 효과를 볼 수 있다고 합니다.
(3) BNR 17 유산균 효능- 혈관건강
BNR 17 유산균은 탄수화물을 체내에서 흡수되지 않게 배출시켜 주는 효과가 있습니다. 그래서 체내의 혈당수치를 조절하여 당뇨를 예방하는데 도움이 됩니다. 그리고 혈관 내 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤 수치도 감소시켜 주어 콜레스테롤 수치를 개선하는 데에 도움을 줍니다. 또한 혈액순환에도 기여하여 혈관건강에 도움이 되는 성분입니다.
(4) BNR 17 유산균 효능- 식욕조절
BNR 17 유산균은 식욕조절을 통한 다이어트에도 도움이 되는 성분입니다. 유해세균이나 독소에 의하여 식욕을 억제하는 랩틴 호르몬의 기능에 이상이 있는 경우 폭식과 같은 이상증세가 나타날 수 있습니다. BNR 17 유산균은 이러한 독소나 유해균을 감소시켜 랩틴 호르몬이 제 기능을 할 수 있게 도와주어 식욕을 억제할 수 있습니다.
(5) BNR 17 유산균 효능- 면역력 강화
BNR 17 유산균은 장내 유익균과의 상호작용을 통하여 체내 면역력 증진에 도움이 됩니다. 혈액순환 및 혈관건강에도 좋은 만큼 체내 밸런스가 유지되어 다른 질병에도 이겨낼 수 있는 면역력이 만들어진다고 합니다.
3. BNR 17 유산균 부작용
BNR 17 유산균은 별다른 부작용은 없지만 건강기능식품으로서 기능할 뿐 이미 안 좋은 장을 되살리는데 한계가 있는 것이 사실입니다. 그리고 다이어트 효과는 개인의 평소 생활 및 환경에 따라 다릅니다. 유산균을 먹는다고 해서 많이 먹어도 살이 빠지는 것이 아니라는 말씀입니다. 임산부, 수유부 및 유제품에 알레르기가 있으신 분들은 섭취 전에 의사와 상의하시는 것이 좋습니다.
4. BNR 17 유산균 먹는 법
(1) BNR 17 유산균 먹는 법- 하루권장량
BNR 17 유산균의 하루 권장량은 400mg~900mg입니다. 보통 시중에 나오는 캡슐 제품이 400mg, 450mg이 일반적이므로 하루에 1~2알 정도 섭취하는 것이 바람직합니다. 그리고 아침 공복 시 미지근한 물이나 찬물로 섭취하는 것이 좋고 보관은 냉장보관 하시는 것이 좋습니다.
(2) BNR 17 유산균 먹는 법- 선택 유의사항
- 식약처의 체지방 감소 기능 인정 여부 확인
- BNR 17 유산균이 보장균으로 높은 수치로 들어가 있는지 확인
- 프락토올리고당 및 생유산균 19종의 함유 여부 확인
이상으로 BNR 17 유산균에 대해 알아보았습니다. 우리가 자주 고려하는 유산균, 남 이야기는 참고만 하시고 직접 어느 것이 좋은지 어디에 어떻게 좋은지 나에게는 맞는 것인지를 잘 알아보고 구매하시는 것이 좋습니다.
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